No, lamento decirte que esto no es cierto, no puedes trasladar la responsabilidad de tus reacciones a lo que hagan o dejen de hacer tus hijos, por eso grábate y repite de ahora en adelante: «Soy la única responsable de mis actos y mis emociones». De paso asumir esta gran verdad libera a nuestros hijos de la culpa que puedan haber sentido todas las veces que les hemos dicho cosas del estilo; «Siempre me haces perder la paciencia» Por ello, lo primero es asumir nuestra responsabilidad, y lo segundo es empezar a reconocer como nos hacen sentir ciertas situaciones, es decir que nos provoca internamente y como lo expresamos externamente.…

Sabemos que los despertares son normales, todos nos despertamos con regularidad entre los ciclos de sueño, pero los adultos solo cambiamos de posición, nos arropamos o quitamos la sabana y seguimos durmiendo, apenas medio acordándonos al día siguiente. Por otro lado, encontramos que los recien nacidos se despiertan menos veces porque solo tienen dos fases de sueño y pasan más en fase profunda, pero a partir de los cuatro meses empieza la adquisición del resto de la fases que además son mas cortas que la de los adultos y por tanto tienen muchos microdespertares en comparación con nostras/os. La capacidad de despertar es una cuestón de supervivencia, pues necesitamos verficar…

Nos hacemos madres y resulta que empiezan los juegos del hambre como digo yo, muchas personas que creíamos amigos realmente nunca lo fueron, pues ahora que vivimos entre leche, llantos y pañales sucios se alejaron de nosotras,  y entonces resulta que la maternidad se vuelve un filtro genial para saber quien realmente es amigo, de esos que hasta cambiarían un pañal embarrutado hasta el techo, porque nos quieren en todas las facetas de la vida y por tanto aceptan los cambios que conlleva el habernos convertido en madres. Pero como lo cierto es que abundan los opinólogos cuando te vuelves mamá, este es un post recopilatorio con algunas de las…

Ser una madre consciente es sencillo y a la vez complejo, porque no se trata de lo que puedas comprar como el último portabebe importado o el juguete montessori de madera carísimo, va mas bien ligado al trabajo personal interno que hayas hecho y lo que reflejes en tus hijos, por eso siempre me decanto por invertir en mi, en el autocuidado, en hacer trabajo interno y en formarme y adquirir herramientas de la mano de personas que tengan ya recorrido, experiencia y hayan transitado por allí y es lo mismo a lo que te incentivo que hagas tu. ¿Y cómo puedes hacer esto? De la mano de personas que…